- 7月 10 週四 202514:21
【護眼吸頂燈推薦】舞光 LED雪晴全光譜壁切吸頂燈（自然光）超高演色性Ra≥95 ⎪就是這個光⎪ LED全光譜吸頂燈，提供最接近陽光的好光線，無頻閃 、無藍光危害、超高演色性Ra≥95，還有可配合日夜作息的4段壁切調光，是適合全家人最舒服的健康光！
上個月艾琳煮晚餐煮到一半發現天花板上的電燈，一直閃個不停，心想不是燈管要燒掉了，不然就是啟動器的使用壽命快要到了！
這種舊型的燈座，有時點不亮，都不知道是燈管壞掉還是啟動器壞了，只有一一的拆除，交叉比對，才會知道該換哪個零件，真的有點麻煩。
自從家中的電燈都一一換成『舞光吸頂燈』後，才發現比起這種傳統的日光燈，LED的壽命普遍都比較長（重點是吸頂燈不只輕薄，而且外型簡約清爽）！
心裡的聲音告訴艾琳：別猶豫了，該換就換，況且換了燈具，家裡也會一起變美，何樂不為？！
家中的廚房是艾琳一天中最常待的地方，除了為孩子和家人準備三餐的時間外，孩子下課前的下午時分，為了爭取在在孩子們下課後能夠快速上菜，艾琳都會提前利用時間將食材先滷起來，或是先將需要小火慢燉的雞湯，先行煮好！
若是有空閒時，艾琳也喜歡利用烹煮的時間，待在廚房研究食譜（艾琳喜歡借食譜書或是上網找食譜）或是幫煮好的食物拍照。
可發現待在廚房研究食譜的時間長了，眼睛似乎變得容易疲勞，蒨蒨說：媽麻～你說看書需要在檯燈下，光線要充足，而且要避免長時間接觸藍光，才是一個健康舒適的閱讀環境，廚房的電燈是傳統的日光燈，有時候還會頻閃，不適合閱讀！
艾琳發現最近不管是『全光譜LED燈管』、『全光譜檯燈』還是『全光譜植物燈』，都很流行！
小核桃：什麼是『全光譜』？
艾琳Google了一下才知道原來一般的人工光源，只提供偏橙、綠、靛的三波段顏色，容易讓靈魂之窗感到疲累，而『全光譜』光源就是為了模擬太陽光，還原最原始的顏色，有紅、橙、黃、綠、蘭、靛、紫等所有有見光，是最舒適的健康光，也是最適合的閱讀環境。
- 7月 09 週三 202513:50
【全素麵包/健身輕食推薦】蛋就醬時尚輕食 紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包 ⎪全程不添加奶油、酥油，每一顆都吃得到滿滿的紅藜麥、蔓越莓、白芝麻、黑芝麻、葵瓜子、大燕麥片，Q彈有嚼勁，冰箱冷凍庫必囤，早餐、午餐、下午茶、宵夜、颱風天....輕鬆搭配多色蔬果，不僅有飽足感，健康輕食無負擔！
這幾天孩子們開心放暑假，不過，艾琳卻開始頭痛三餐該怎麼辦？
今年小核桃從國小畢業，考上了籃球體育班，暑假除了有暑輔外，兩個月中每天都有不同的訓練場地和訓練時間。
雖然開心孩子已經開始在長高、長壯，不過，食量也因此大增，每天除了三餐以外，還必須有下午茶點心和宵夜（坐月子的產婦才需要吃5餐吧！），不誇張，小核桃的胃應該隨時都處在飢餓中。
孩子一整天都處在大量的訓練和運動中，吃飽才能長高是必然的，但.........艾琳整天不是在準備餐點，就是在洗碗的路上，好累啊！
每天艾琳最怕的就是聽到小核桃說：媽麻～我又餓了！有沒有東西可以吃啊！（這是典型的吃貨日常啊！）
艾琳：孩子啊！你不是剛剛才吃完午餐不到2個小時啊？怎麼又餓了？不行～～我一定要準備一些方便又簡單的食物囤在冰箱或是冷凍庫裡，隨時想吃，微波一下，我就可以落得輕鬆了！
蛋就醬時尚輕食 紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包
雖然孩子每天都有大量的運動，可有時天氣太熱、又或者身體太累，根本就吃不下米飯或是麵食，市面上的精緻澱粉，艾琳也盡可能讓孩子少吃，同樣是過來人的朋友同時也是健身教練推薦～～可以選擇裡頭有滿滿營養又天然的五穀雜糧餐包，餐盤中再搭配多色的蔬果或是低脂肉類，不管是太熱、太累、沒食慾，當成早餐、午餐、下午點心、還是宵夜.....都是營養又方便的輕食新選擇！
蛋，就醬
『蛋，就醬』是一家重視食材優鮮度和食品安全的時尚輕食專門店。
嚴選每一份食材，確保新鮮、優質、天然和富含營養，堅持不添加防腐劑、和人工化學添加劑，期望好的食材和美味能讓每個購買的顧客吃得安心、放心！
紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包
蛋就醬時尚輕食推出的『紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包』，是吃全素食的人都可以享用的全素食餐包。
艾琳喜歡平日就囤幾包在冷凍庫，小孩肚子餓了，拿出來微波一下，就可以當成下午點心或是宵夜。
一包『紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包』有8顆，很適合全家人一起享用，只要從側邊的缺口撕開，乾淨又衛生！
每一顆『紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包』上頭肉眼可見的蔓越莓看起來都超大顆的。
艾琳：仔細找找『紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包』仔細找找，看看裡頭有哪些穀物雜糧？
小核桃：我看見蔓越莓、紅藜麥（以前國小午餐裡頭的飯都會加）、黑芝麻、白芝麻、大燕麥片，等等我還有看見葵瓜子。
艾琳：答對了，你很厲害耶！
為了顧客的健康，『蛋，就醬』推出的『紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包』，不添加奶油和酥油，而是採用來自西班牙的冷壓橄欖油製作，且不添加防腐劑和人工化學添加劑，每一口都是吃到最天然、最營養的健康輕食！
暑假冷凍庫囤幾包『紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包』，家中有烤箱的就用烤箱、有微波爐的就用微波爐，只要等待機器發出清脆的『噹』，就可以出爐享用了，根本就是超省時的懶人料理。
從冷凍庫拿出先在室溫下解凍5~10分鐘，若是從冷藏庫拿出，就可以直接調理。
放入微波爐只要微波10秒，夾入果醬或是果仁醬，即可享用。
早餐
- 7月 07 週一 202500:16
【台中旅遊推薦/台中原民體驗】霧峰光復新村 原流新創聚落⎪在城市也要很部落⎪南島學堂 - 永續原流 ⎪假日和孩子走一趟原住民族主題園區，購買一日套票～ 弓箭/編織/感受原民木箱鼓的魅力/體驗原住民文化美食和風味餐，輕鬆探索原民部落文化，感受原民融合傳統和現代美學魅力！
去年的11月底，艾琳帶著蒨蒨到台中霧峰光復新村參加『原流新創聚落的原住民文化闖關活動』，想不到某天晚餐聊天時提到對於原流新創聚落的評價相當好，小核桃說：原民體驗好像很好玩，我也想去參加！
無奈艾琳在孩子好不容易考完畢業考，買了『原住民族主題園區』的一日套票，正好碰上體育班臨時決定的5對5友誼賽，熱愛籃球的小核桃想當然爾選擇了籃球友誼賽，艾琳只好送弟弟去參加友誼賽，然後帶著蒨蒨一起參加『原流新創 南島學堂』舉辦的『台中原民體驗一日遊』！
- 6月 19 週四 202514:06
【SPF雞蛋零食推薦/黑豆零食】龜毛集品⎪龜毛mini優格雞蛋棒⎪龜毛原味蛋捲⎪黑美人烘豆⎪採用生食等級SPF無菌蛋製成小孩最愛雞蛋零食;嚴選日本最頂級品種~丹波黑豆，低溫烘烤，口感酥脆涮嘴，是嘴饞下午茶、也是小孩健康點心！
今年應屆畢業的小核桃，自從考上體育班後，已經開始跟著體育班的學長們體能訓練了好一陣子了。
訓練結束後，離晚餐的用餐時間還有段時間，可孩子的肚子早已餓的咕嚕咕嚕叫！
原本都有準備小點心要給孩子止止餓，但最近孩子都說：可以買不一樣的下午茶點心嗎？
剛好看見社區中的團購專區有一樣很特別的商品，而且好多人都＋1，下方不只有『龜毛集品』的評價，點開產品介紹，也有很多素人幫『SPF雞蛋零食推薦』。
和同社區的友人一起＋1的艾琳，在吃過好吃雞蛋零食後，現在就要來個『下午茶點心開箱』。
艾琳：猜猜看，這家賣小孩最愛雞蛋零食的公司，叫什麼名字？（小小提示一下，是平時我都會唸你們的話）
小核桃：機車！
艾琳：NO~
蒨蒨：孤謀！
BINGO～姊姊答對了，就是『龜毛』。這家有販售好吃優格餅乾的廠商，就是『龜毛集品』。
『龜毛集品』是淨旦生物科技股份有限公司旗下的品牌，取作『龜毛』，也就是GOOD MALL，也有GOOD & MORE的意思，也就是希望好還要更好！
透過『SPF無特定病原蛋』研發出多種商品的淨旦生物科技股份有限公司和『龜毛集品』，期望用最安心的原料，製成讓消費者吃得安心的商品。
小核桃：什麼是『SPF』？
艾琳：SPF，也就是specific pathogen free 無特定病原，那是一種高品質的無菌雞胚蛋，是用來提供國內外生物醫學研究或是生物製劑產業，用來生產高級生物科技產品所需，這種實驗室等級的雞蛋，當然也不可能添加抗生素和防腐劑。
小核桃：那一定跟科技公司一樣，都是無菌的空間囉！
艾琳：沒錯！雞舍室內的空氣需要經過三道過濾網、進入雞舍的人員也需要和科技公司一樣，要換上無菌衣、帽、手套、鞋套和口罩，雞隻的飲用水、食物.......都需要經過嚴格控管，如此一來，才能稱作『SPF無特定病原蛋』。
小核桃：這麼嚴格，那製造出來的下午茶點心，不只美味，也肯定是媽媽口中最愛的養生零食。
龜毛原味蛋捲（蛋素）
採用『SPF無特定病原蛋』製造出來、完全不加一滴水製作的『龜毛原味蛋捲』，又稱為『SPF黃金活蛋捲』。
- 6月 14 週六 202513:33
【南投豪華露營/親子露營】泊樂熊村 Polar Bear Village ⎪免搭帳、一卡皮箱輕鬆入住⎪一泊二食烤肉、火鍋大餐⎪泡泡趴派對、手作DIY、星空電影院、和服體驗、兒童抱石場、烤棉花糖、餵水豚君、草皮上盡情玩耍，也可以帶寵物入住，超多活動讓大人和小孩每一刻都不無聊！
YA~考完畢業考了！
今年就要從國小畢業的小核桃，提前考完了畢業考！
為了幫小核桃慶祝即將從國小畢業，艾琳透過朋友的推薦提前預約了超人氣的『南投親子露營』。
- 6月 10 週二 202511:00
【台中豬腳/台中宵夜】豬在瘋豬腳專賣店 健行廟口總店⎪潮港城旗下品牌⎪離科博館只要3分鐘，營業到凌晨12點，街邊價也能吃得到宴會級的豬腳，現在還推出豬腳即享包和豬腳禮盒，一個人在家也能吃得到皮Q肉嫩、膠質豐富的豬腳，當做伴手禮為父母添福壽也很大方！
今年的5/18博館日，剛好落在假日，才又有機會帶孩子到科博館走走！
雖然今年博館日還是一樣滿滿的人潮，不過，科博館的展覽永遠不會讓孩子失望。
看了一個上午的展，原本打算要在科博館附近吃個午餐，再回去繼續看展，但因附近的便利商店和餐廳，都擠滿了等待用餐的人潮。
和孩子們商量後，決定先買個小點心墊墊胃，等看完展覽後，回去的路上再找餐廳用餐。
回程經過健行路，艾琳想起之前曾在『豬在瘋麗寶店』用餐的美好經驗，剛好這次要順便帶一盒『豬腳禮盒』給娘家爸媽添壽。
每3年一閏，今年則是閏六月，台灣習俗相傳～父母逢閏年會減壽的傳說，因此衍生出嫁出去的女兒需要準備豬腳麵線回娘家，幫父母添壽。
『豬在瘋豬腳專賣店』 健行廟口總店，就位於靠近中清路和健行路的福德祠正對面，路邊都有停車格。
『豬在瘋豬腳專賣店』，是『潮港城美食餐飲集團』旗下的新品牌。
有鑒於之前曾到過位於台中環中路的『潮港城國際美食館』，多樣化的異國美食、Buffet自助吃到飽，海、陸食材新鮮、美味，尤其是開業30多年，累積數百桌次以上的辦桌經驗，潮港城的『豬腳』更是辦桌的招牌菜。
『豬在瘋豬腳專賣店』賣的是台灣傳統的小吃，有豬腳飯、腿庫飯、爌肉飯、豬腳麵線、麻辣臭臭豬、瓦罐蒜頭湯.......店內主打潮港城20年師傅研製的滷汁，成就最道地的台式招牌料理-紅燒富貴豬腳。
到『豬在瘋』享用餐點，不需花太多銀兩，現在街邊價就能吃得到宴會級的豬腳，對於素有『豬腳控』的艾琳而言，怎能輕易錯過！
豬在瘋的一樓和二樓都有提供給顧客享用餐點的空間，從11點開店開始，一直營業到凌晨12點，不論是一個人肚子餓，還是三五好友聚在一起享用美味的豬腳宵夜，都很合適！
其實每年的過年，艾琳都會幫忙購買年菜，裡頭一定會有一道豬腳大餐，而三年一次的閏月或是潤六月，艾琳也會刻意買豬腳幫父母添壽，有時候沒時間站在瓦斯爐前花好幾個小時精心熬煮，艾琳就會尋求市面上販售的豬腳禮盒，之前到過『豬在瘋』的麗寶店吃過這道紅燒富貴豬腳，是潮港城20年師傅研製，也是辦桌的招牌菜，手工豬腳更是受到老饕的喜愛！
價錢公道、實惠的豬腳禮盒，不管是送禮、自用還是幫父母添壽、補財運都很合適！況且現在只要購買3包個人即享包，就送一包麵線，真的很划算！
『豬在瘋豬腳專賣店』除了有明星餐點：『紅燒富貴豬腳餐盒』、『鴻運照燒豬腳餐盒』、『紅燒富貴腿庫餐盒』和『紅燒富貴爌肉餐盒』外，還有『豬腳麵線』和『麻辣臭臭豬』等套餐餐點外，還有瓦罐何首烏藥膳排骨湯、瓦罐黑蜆精力蒜頭湯、瓦罐何首烏藥膳豬腳湯，單點主食、蒜味元蹄、黑白切和多達10多種的熱門小菜和飲品。
- 6月 07 週六 202520:50
【彰化早午餐】A-bao埤頭彰水店⎪一個慢步調的早餐店⎪合興宮附近，發現有如咖啡廳般優雅的『埤頭文青風悠閒早午餐』⎪平日點一份A-bao嚴選套餐，就可享有義式咖啡、紅茶免費無限續杯的馬克杯時間，偷偷告訴你，這裡還有宵夜限定的特色美食喔！！
前幾年，孩子為了準備會考，除了加強補習外還要留校晚自習，空下來的零碎時間就是忙著補眠，根本就挪不出時間回彰化看外公外婆，所以艾琳總會在送孩子去學校上課後，獨自開車回彰化探望父母。
- 5月 28 週三 202519:01
【遙控吸頂燈推薦】舞光 DanceLight 暖陽遙控吸頂燈（50W) ⎪就是這個光！遙控器在手，輕鬆掌控白光、黃光、自然光、小夜燈...四段壁切調色，可依心情、睡眠、看電影、用餐...轉換多種模式，特殊結構設計，讓光線一直延伸到天花板， 空間更顯寬廣及層次美，原來我家也能這麼美！
前一陣子適逢梅雨季節，明明上半天天空還高掛著炙熱的太陽，哪知才一個午覺睡起來，天空早已怖滿一層厚厚的黑色雲層，隨著一聲響雷，大雨來得又急又快！
艾琳家是屬於偏長條形的格局，所以只要天黑了，或是像是這樣的大雷雨天氣，艾琳家即使開了客廳的電燈，房子中間或是後方的空間，都會顯得暗暗的。
除了客廳外，艾琳家連接到廚房的小空間，當初建商也有設置一個飯廳的氛圍燈，最近不知是不是因為電燈太舊了，明明才換的燈泡，一下子又燒掉了，斗笠形的設計不僅不時髦，也容易卡灰塵，重點是每次地震一來，上頭的燈罩就會晃來晃去，真的很危險！
上次自從在客廳安裝過『舞光』的吸頂燈後，輕薄簡約的設計，不僅讓空間有變大的感覺，壁切調光調色，還能隨時轉換居家的氛圍，讓艾琳動起了也要將這個醜醜的燈具換掉的念頭！
不知道是不是因為這是特地為飯廳設計的氛圍燈，燈泡照到的範圍真的很少，開了這個燈，家裡感覺還是暗暗的。
燈光沒照到白色牆壁的地方，感覺都暗暗的。
孩子說：這該不會是孵小雞的電燈吧？！
今天也要派出艾琳家的小幫手來幫忙！
PS.記得一定要先將電燈的電源關掉喔！
平日裡都是艾琳在處理家裡大大小小的事，更換燈具也包括在內。
不會安裝沒關係，跟著艾琳的腳步，一起快速安裝『舞光 暖陽遙控吸頂燈』。
1.首先，先將舊的燈具小心的拆除。
2.將牆壁內的電源線整理好。
DANCELIGHT 舞光 50W暖陽遙控吸頂燈
從台南為出發點，展晟照明從代理國內外知名品牌，到發現了環保和省電的『LED燈泡』，聽取了消費者的心聲，也藉此積累了更多豐富的經驗，終於成功地為自己開創了一個新的台灣品牌『舞光』，目前已經是擁有3500家經銷通路的市場領導者，也是台灣在地市佔率第一的照明品牌。
為了讓居家呈現明亮舒服的氛圍，艾琳選擇了高發光效率、省電又環保且無藍光危害的『舞光 50W暖陽遙控吸頂燈』。
記得上次艾琳分享裝好的客廳燈後，朋友也和艾琳分享～之前都是請先生幫忙裝，可剛好朋友的先生出差了將近2個禮拜，朋友等不及想要將美美的燈具安置上去，開啟了第一次自己一個人安裝客廳吸頂燈的特別經驗。
朋友說：真的就像你說的一樣簡單耶！真的一點都不難，從拆到裝，不到半小時就好了，超有成就感的！
翻到『暖陽遙控吸頂燈』的背面，先將底盤拿下來。
像這樣的LED燈具都只要使用到L和N的接線端子即可。
舞光怎麼這麼貼心啊～～連要使用的搖控器電池，都附在裡頭了。
暖陽遙控吸頂燈可壁貼調光調色，一共有白光、自然光、黃光和小夜燈四種光源，可依心情、用餐、睡眠、看電影、喝下午茶......模式，隨時遙控轉換居家的光源氛圍。
1.將底盤用螺絲固定在天花板上。
ps.安裝前記得確認總電源是否已關閉！
2.電線的接頭先拉直，將電源線插入快速接頭（L是火線，帶電，紅色或是黑色電源線插進L槽，N是中性線，不帶電，藍色或是白色電源線插進N槽』。
由於艾琳家的兩條接線都已被油漆塗成白色，記得拆下舊燈具時，可以先比照接線的顏色，然後做上顏色記號。
3打開電源，看看LN電源線是否接對了！
BINGO!答對了！
4.順時針轉入燈具與底盤密合。
瞧～艾琳和孩子差不多5分鐘左右就將燈具快速安裝完成，有沒有好簡單啊！
對了，要記得打開總電源喔！
【菇神】菇神天白花菇燉土雞 (0)